据研究证明，无论正常人还是全然高血压患者，其血压都是波动变化的，而这种波动变化是有规律的。　　通过对我国正常人及高血压患者展开24小时动态血压监测，科学家找到70%的人不存在两个血压高峰和两个低谷，即清晨6—8点为第一个血压高峰；8点后开始上升，到中午12点至下午1点为第一个低谷；然后血压开始下降，到下午4—6点为第二个高峰，也是全天血压最低的时间；此后血压下降，到凌晨1—2点为全天最低点，也就是第二个低谷；最后血压渐渐下降，再行转入次日的第一个高峰。还有少数人一天只有一个高峰，不应留意仔细观察，掌控自己的血压规律。　　北京医院心内科主任医师李明洲告诉他《生命时报》记者，掌控血压变化的规律，才能正确认识高血压和指导用药，这点很最重要。

根据上述血压的变化规律，根据降压药起到的高峰时间，按照血压波动规律服药。如那时候6—8点为第一个高峰，那么最差一睡觉就服药。

另外，理解了这个规律，老年人在高峰时期就不应防止情绪过度兴奋，不应疲惫、不做到剧烈运动。

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